🌿 Ichzumir - Warum die Reise nach innen der wichtigste Weg ist.

ICH ZU MIR

Es gibt Zeiten im Leben, in denen wir das Gefühl haben, uns selbst verloren zu haben. Der Lärm von außen ist dann so viel lauter als die eigene Stimme innen drin.

Ich kenne das gut.

Als junge Frau im Spagat zwischen meinen Wahrnehmungen und den Erwartungen Anderer.

Als Mama, die alles richtig machen wollte – und sich selbst dabei manchmal kaum noch gespürt hat.

In Phasen von Unsicherheit, Überforderung in denen ich einfach nur Halt gesucht habe.

Mit der Zeit habe ich gemerkt:

Die Antworten auf meine Fragen finde ich nicht da draußen.

Sie sind in mir.

Auch wenn der Weg nach innen nicht immer leicht ist.

Er braucht Ehrlichkeit, Mut – und die Bereitschaft, die eigene Verletzlichkeit nicht wegzuschieben, sondern liebevoll anzusehen.

Und doch ist genau dort die größte Kraft.

Die Kraft, sich selbst ein Zuhause zu sein.

Wenn wir anfangen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen.

Wenn wir uns selbst mit der gleichen Wärme begegnen, die wir so oft anderen schenken.Wenn wir aufhören, uns ständig zu hinterfragen – und beginnen, uns zuzuhören.

Dann beginnt Heilung. Dann beginnt Veränderung. Und irgendwann spüren wir:Wir müssen gar nicht jemand anderes werden.Wir dürfen einfach wir selbst sein.

🌸 Fünf kleine Schritte, um im Alltag wieder bei dir selbst anzukommen

Im Alltag geht das so leicht verloren. Zwischen Terminen, To-dos und Erwartungen bleibt oft wenig Raum, um zu spüren, was wir gerade brauchen.

Aber es braucht gar keinen großen Plan, um wieder bei sich anzukommen. Manchmal reicht etwas ganz Kleines:

1. Atmen – bewusst und einfach

Schließe für einen Moment die Augen.Leg eine Hand auf dein Herz.Atme drei tiefe Atemzüge – langsam, bewusst.Es erdet sofort.

2. Eine kleine Pause erlauben

Setz dich für fünf Minuten hin – ohne Handy, ohne Aufgaben.Einfach nur sitzen. Spüren. Dasein.

3. Etwas Schönes für dich tun

Frag dich: Was würde mir jetzt guttun?Und dann tu genau das – egal, wie klein es ist.

4. Dich erinnern, was dich trägt

Ein Satz, ein Bild, eine Erinnerung.Etwas, das dir zeigt: Du bist schon so weit gekommen.

5. Dir selbst freundlich begegnen

Wir dürfen Fehler machen. Wir dürfen müde sein.Sprich heute mit dir, wie du mit deiner besten Freundin sprechen würdest.

✨ Am Ende ist es genau das:

Die Reise zu uns selbst beginnt nicht irgendwo da draußen.Sie beginnt hier.In einem Atemzug.In einem kleinen Moment, in dem wir uns selbst wieder ernst nehmen.

Und Schritt für Schritt wächst daraus Vertrauen.Vertrauen in uns.

In unser Leben. In unseren Weg. 🌿