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Ulli Greifenstein - Ichzumir.
Psychosoziale Beratung & Coaching - Ich begleite Menschen ein Stück zurück zu sich selbst.
Heimkommen heißt nicht, irgendwo anzukommen –
sondern aufzuhören, sich selbst zu verlassen.
Was Ichzumir.bedeutet
Ichzumir. steht für den Weg nach innen – dorthin, wo Klarheit, Ruhe und Wahrheit entstehen.
Es bedeutet, sich selbst wieder zu spüren: die eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen zu erkennen, statt sich an Erwartungen, Mustern oder Rollen zu orientieren. Wenn ich zu mir gehe, übernehme ich Verantwortung für mich. Ich lerne zu unterscheiden, was wirklich meins ist – und was ich vielleicht nur übernommen habe. Ich erkenne, was mir gut tut, was ich brauche und kann aus dieser inneren Verbundenheit heraus handeln.
Das ist Selbstkontakt.
Das ist Selbstführung.
Das ist der Punkt, an dem echte Veränderung beginnt.
Ichzumir. ist keine Flucht von der Welt –
sondern der Weg, ihr mit offenem Herzen und klaren Schritten zu begegnen.

Über mich.
Schön, dass du hier bist

Ich bin Ulli – Dipl. Lebens- und Sozialberaterin, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin und Diplomkrankenschwester.
Mein Herz schlägt dafür, Menschen in ihrer Tiefe zu begegnen – auf ihrem Weg zurück zu sich selbst, zu mehr Verbundenheit und innerer Freiheit.
Ich glaube: Die Antwort liegt nicht im Außen, sondern in uns.
Heilung beginnt für mich dort, wo wir uns selbst mit allem, was wir sind, annehmen – mit Sanftheit, Ehrlichkeit und Mitgefühl.
Mein Weg
Als Mama von drei Kindern habe ich gelernt, mich hinzugeben und doch bei mir zu bleiben –
meine eigenen Grenzen zu achten, meine Bedürfnisse ernst zu nehmen
und inmitten der Stürme nicht den Kontakt zu mir selbst zu verlieren.
In meiner Arbeit als Diplomkrankenschwester durfte ich das Leben aus einer besonders nahen und unverstellten Perspektive kennenlernen.
Zehn Jahre lang begleitete ich auf einer onkologischen Abteilung schwerkranke Menschen in Momenten von Krankheit, Angst, Hoffnung und Abschied. Diese Zeit hat mich tief geprägt und mir gezeigt, wie wertvoll es ist, einfach da zu sein – präsent und zugewandt, den Raum zu halten für alles, was da ist.
Ergänzend zu meinen persönlichen Erfahrungen vertiefe ich mein Wissen kontinuierlich, weil ich verstehen möchte, was Menschen in der Tiefe bewegt – und wie Wandel möglich wird.
Nach meiner abgeschlossenen Ausbildung zur diplomierten Lebens- und Sozialberaterin studiere ich derzeit Beratungswissenschaften und absolviere das psychotherapeutische Propädeutikum, um mein Verständnis des menschlichen Erlebens weiter zu vertiefen.
Außerdem befinde ich mich in Ausbildung zur Emotionellen Ersten Hilfe (EEH) – einer körperorientierten, bindungs- und ressourcenstärkenden Begleitung für Eltern und Babys.
Diese Ausbildungen verbinden fundiertes Fachwissen mit einer achtsamen, lebensnahen Begleitung –
unter anderem zu Themen wie frühen Prägungen, Bindung, Selbstregulation und psychosozialer Entwicklung.
Dabei fließen Achtsamkeit, Einfühlungsvermögen und Intuition ebenso ein wie ein tiefes, wissenschaftlich fundiertes Verständnis dafür,
wie sich frühe Erfahrungen auf unser heutiges Erleben auswirken –
und wie Veränderung und Wachstum Schritt für Schritt möglich werden.
Diese Erfahrungen prägen heute meine Arbeit:
Ich schaffe Räume, in denen Menschen sich sicher, gesehen und angenommen fühlen –
und von dort aus ihren eigenen Weg weitergehen können.

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Meine Haltung
Ich bin überzeugt: Jeder Mensch ist auf seine Weise verletzt – nicht weil etwas „falsch“ lief, sondern weil wir alle irgendwann gelernt haben, uns anzupassen, um dazuzugehören, zu überleben, zu funktionieren.
Viele unserer heutigen Reaktionen, Blockaden oder inneren Spannungen sind alte Lösungsstrategien, die einst sinnvoll waren – uns heute aber oft im Weg stehen.
Mit diesem Wissen entsteht Mitgefühl. Für uns selbst und für andere.
Und genau dort beginnt echte Veränderung: Wenn wir verstehen, warum wir sind, wie wir sind – und dass wir jederzeit neue Wege wählen dürfen.
In meiner Arbeit verbinde ich Fachwissen mit Intuition, Herz mit Verstand, Tiefe mit Leichtigkeit.
Ich glaube nicht an schnelle Lösungen – sondern an Räume, in denen du dir selbst wieder begegnen darfst.
Echt. Aufrichtig. Ohne Maske.
Meine Ausbildungen
ab 01/2026
seit 2025
2025– 2026
2025
2025 - 2026
2024 - 2025
seit 2024
2025
2025
2025
2022
2021
2020
2017 - 2023
2008
2007–2017
2004–2007
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Diplomkrankenschwester auf der Geburtenstation, Barmherzige Brüder Linz
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Psychotherapeutisches Propädeutikum - aktuell in Ausbildung (ÖGWG Linz)
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Emotionelle Erste Hilfe nach Thomas Harms (ZOI Kufstein/Wien)
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Trauma und transgenerationale Traumatisierung, Krisenintervention & Ethik (Bildungsfreiraum Linz)
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SEI® Entwicklungstrauma I + II Dami Charf – (Fortbildung) ,(D)
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Dipl. Lebens- und Sozialberaterin (Bildungsfreiraum Linz)
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Bachelor in Beratungswissenschaften aktuell in Ausbildung an der SFU Linz (mit Kooperation Bildungsfreiraum Linz)
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Systemisches Coaching (Bildungsfreiraum Linz)
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Polyvagal-Theorie: Grundlagen und Übungen (Principles and Practice) mit Deb Dana (Polyvagalkademie Berlin)
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Zert. Achtsamkeitstrainerin (Vitalakademie)
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Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg (Fortbildung)
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Zert. Resilienztrainerin (Vitalakademie)
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Angst- und Stressbewältigung (Fortbildung)
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Geburt unserer drei Kinder Henrik (2017) · Anna (2019) · Ilvy (2023) – meine größten Lehrer:innen
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Zert. Praxisanleiterin (Vinzentinum Linz)
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Diplomkrankenschwester und Praxisanleitung – Urologie und Radio-Onkologie, Barmherzige Schwestern Linz
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Dipl. Gesundheits- und Krankenpflegerin (Vinzentinum Linz)
